DÍA EUROPEO PARA LA PREVENCIÓN DEL RIESGO CARDIOVASCULAR

El 14 de marzo se celebra el Día europeo para la prevención del riesgo cardiovascular.

El objetivo es el de concienciar a la población sobre la importancia que tienen las enfermedades cardiovasculares y sobre cómo podemos influir en los factores de riesgo implicados, como son el tabaquismo, el sedentarismo, la mala alimentación, la obesidad, la hipertensión, el estrés y otros factores.

ACTIOSports pone el foco en la comunidad escolar, porque no hay mayor prevención que la educación de los menores.

No todos los factores que causan enfermedades cardiovasculares se pueden controlar, ya que hay variables como la edad y las características hereditarias, que no se pueden modificar.

ACTIOSports opina que, desde las familias, los centros educativos y las AMPAs se ha de incidir en las causas modificables, como llevar una buena alimentación sana, hacer deporte, caminar, correr, bicicleta y otros, no fumar y no consumir drogas, prevenir la obesidad.

Toda la familia, y la comunidad escolar se tiene que implicar en la salud de sus miembros, poniendo atención en la de los más pequeños.

La colaboración de ACTIOSports a modo de artículos puede orientar en este sentido:

La Organización Mundial de la Salud recuerda que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en todo el mundo y que estas muertes prematuras se podrían evitar siguiendo un estilo de vida saludable que conlleve la reducción de los factores de riesgo mencionados.

Lo anterior evidencia la importancia de generar dichos estilos de vida sana desde el nacimiento, con una buena educación nutricional, educación emocional y la necesaria Educación Deportiva.

La lucha contra la obesidad y el sedentarismo ha de ser continua porque con ello la prevención del riesgo cardiovascular será efectivo.

ACTIOSports el deporte es la herramienta, nuestra misión la salud de los más peques

ACTIOSports

EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS EN LA EDAD DE 10 Y 11 AÑOS. ¿CÓMO ES UNA CLASE DE MULTIDEPORTE III CON ACTIOSports?

En esta etapa, puede que tus txikis, aunque ya entrando en la adolescencia, ya sepan cuál es el deporte que les gusta, pero en el caso de que no lo sepan todavía, la mejor opción es seguir ofreciéndoles multiexperiencias deportivas. Si quieres recordar el artículo de la serie “Extraescolares Deportivas” en el que hablamos del tercer ciclo de primaria, puedes hacerlo pinchando aquí.

Lo más importante en esta etapa es que no abandonen la práctica deportiva. Si todavía no se han decidido por un deporte, ACTIOSports ofrece la extraescolar Multideporte III para tercer ciclo de primaria.

Continuaremos con la misma dinámica que en Multideporte I y Multideporte II, pero los juegos tendrán una dificultad mayor y se adaptarán a los gustos propios de la edad. Haremos una planificación anual de los deportes y actividades a practicar (deportes de calle como el parkour, patinaje, gimnasios biosaludables, Street ball, actividades de expresión corporal, coreográficas de relajación…) comenzando con juegos generales, cooperativos y con oposición que luego adaptaremos a cada deporte.

Al iniciar la sesión, hacemos un pequeño recordatorio a modo de introducción en el deporte, y lo que hemos practicado en Multideporte I y Multideporte II.

Para saber el nivel de comprensión de esa breve charla de 5 minutos, haremos preguntas sobre lo explicado y haremos igual que en Multikirola I y II, daremos puntos al que conteste o al que llegue corriendo a las partes del campo que vayamos indicando.

Siguiendo con el ejemplo del baloncesto (en esta etapa le llamaremos street ball, o baloncesto callejero) y de los juegos propuestos en el artículo de la serie “Extraescolares Deportivas, el siguiente juego sería un juego de bote, manejo de balón y tiros a canasta. En esta ocasión, podemos plantear un juego en el que hay 3 personas que se dedican a defender al resto, uno debajo de cada canasta en la zona, y otro en el medio campo en el circulo. El resto van de una canasta a otra haciendo tiros, los que están en la zona intentan quitarles el rebote cuando tiran, en caso de que se lo quiten, se van y se quedan los que han perdido el rebote hasta que capturen otro, y el del circulo del medio intenta robarles el balón, y lo mimo, al que se lo robe, se cambian los roles. Decimos que hay que llegar a 5 canastas tirando de dentro de la zona, cuando uno lo consiga, planteamos lo mismo pero ahora hay que meter 5 canastas de fuera de la zona, o del tiro libre, o haciendo entradas, etc. Por lo que podemos alargar el juego todo lo que queramos y la dificultad también puede variar.

El siguiente juego, podemos hacer un juego de tiro, el parchís. No es un juego de baloncesto difícil, pero si que tienen estar concentrados en el desarrollo del juego, las normas, los roles de cada uno, hablar y decidir entre todos, es un muy buen juego para el desarrollo de valores. Se trata de jugar al mítico juego del parchís, pero adaptado al baloncesto, en el que al tirar el dado hay que meter el número de canastas que marque el dado. El tablero serán unos conos puestos en fila (20 conos por ejemplo), las fichas serán aros que irán pasando de cono en cono al contar, y tendremos a un equipo en cada canasta, con unos conos dispersos desde los que hay que tirar.

Se trata de poner dos capitanes, uno tira el dado, otro mueve la ficha, y el resto del equipo decide en cada ocasión desde qué cono tiran. Se tira el dado, se elige desde qué cono, todos tiran de uno en uno hasta meter todas (si ha salido un 3, tienen que meter 3 canastas) y luego se mueve la ficha 3 posiciones y se vuelve a tirar el dado.

Si se cae en la misma casilla que el otro equipo, se come la ficha y hay que volver a empezar.

Es un juego que les gusta mucho, hace que todos participen, cada uno tiene su rol, y tienen que dialogar y ponerse de acuerdo, ceder, respetar el turno, ayudarse unos a otros, es ideal para trabajar los valores y trabajar en equipo.

El último juego, podemos seguir con el pañuelito, proponiendo variantes más difíciles: jugar con superioridades e inferioridades (2 defienden uno ataca, uno defiende 2 atacan…) para buscar siempre al que esté solo, jugar sin botar para trabajar los pases y los desmarques, o cada jugador solo puede botar 2 veces, etc.

También, podemos hacer un mini torneo con partidos de 2 contra 2 o 3 contra 3, que es lo más común en el Street Ball partidos a 2 minutos. De esta forma, si todavía no han decidido deporte, ven ya más de cerca como es el deporte en realidad y les puede ayudar en su decisión.

Con este capítulo cerramos la etapa primaria. Es muy importante que no abandonen el deporte, si no se deciden por uno no pasa nada, pero que no lo abandonen. En ACTIOSports ofrecemos una Educación Deportiva integral a través del Multideporte y lo ofertamos en toda la etapa educativa, adecuándonos a los intereses de cada edad. Damos mucha importancia al deporte como herramienta para la salud mental, hacer deporte es una vía de escape del día a día, nos desfogamos, lo damos todo, y luego estiramos, volviendo a la calma, relajándonos, desconectando de nuestras preocupaciones. Es importante porque es un espacio de tiempo dedicado a nosotros, a lo que nos gusta, a disfrutar, por eso es importante no abandonarlo y convertirlo en una rutina diaria.

El deporte es la herramienta, nuestra misión, la salud de tu prole.

ACTIOSports

DÍA INTERNACIONAL DE LA IGUALDAD 2021

#DiaDeLaMujer

Hoy Día Internacional de la mujer es un día para luchar por la igualdad, la participación y el empoderamiento de la mujer en todos los ámbitos de la sociedad.

ACTIOSports está absolutamente comprometido con esta lucha, y la lleva al ámbito del deporte de una manera decida.

La transmisión de valores es clave en un entorno de escolares, por lo que nuestras monitoras y monitores reciben formación, planificación y herramientas de ejecución para transmitir los necesarios mensajes para sembrar una sociedad igualitaria, desde la Educación Deportiva con menores.

Las mujeres unidas tienen el poder de cambiar el mundo y lograr la igualdad en todos los ámbitos de la sociedad. ACTIOSports está unida a ese cambio para lograr una sociedad más justa, más pacífica y más sostenible con el deporte como herramienta.

En 2020 ACTIOSports se unió al mensaje internacional de #GeneracionIgualdad. Que manifestaba aquello de “Soy de la Generación Igualdad: Por los derechos de las mujeres”.

El lema de este año 2021 está estrechamente relacionado con la pandemia de COVID en el mundo: Mujeres líderes: Por un futuro igualitario en el mundo de la Covid-19.

Por lo anterior, nuestro particular homenaje a las mujeres que desde su puesto trabajan en la actividad deportiva por la igualdad en la era Covid-19: monitoras, entrenadoras, coordinadoras, gerentes deportivas. A todas ellas nuestro máximo agradecimiento, porque el mundo de la Educación Deportiva está contribuyendo al objetivo de lograr una sociedad por la igualdad gracias a su labor.

La Comisión de Unión Europea ha publicado su informe anual sobre la igualdad de género, en él se aseveran las repercusiones negativas de la pandemia de COVID-19 en las mujeres. La pandemia ha exacerbado las desigualdades existentes entre mujeres y hombres en casi todos los ámbitos de la vida, tanto en Europa como fuera de ella, revirtiendo los logros de los últimos años.

En el mismo informe indican que la igualdad de género nunca ha ocupado un lugar tan destacado en el programa político de la UE.

ACTIOSports tiene muy presente el desarrollo de estrategias de igualdad en el seno de su estructura empresarial y de la ejecución de su servicio. Entendemos que esa es la forma de hacer llegar nuestro compromiso por lograr generaciones en igualdad. Estimamos que el deporte, por los valores inherentes que transmite, puede ser una buena herramienta de igualdad.

De ahí que trabajamos intensamente por “Más mujeres al frente de la acción local en el Deporte”.

El deporte herramienta para la igualdad.

ACTIOSports

EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS EN LA EDAD DE 8 Y 9 AÑOS. ¿CÓMO ES UNA CLASE DE MULTIDEPORTE II CON ACTIOSports?

Llegamos al segundo ciclo de primaria, donde seguimos apostando por el Multideporte. Una actividad de Educación Deportiva integral donde seguiremos desarrollando los diferentes aspectos no solo de numerosos tipos de deporte, sino también de otras actividades físicas relacionadas con la expresión corporal, la danza o la relajación. Si en el primer ciclo de primaria le llamábamos Multideporte I, ahora pasamos a Multideporte II.

Te recomendamos volver a leer el artículo que escribimos sobre Multideporte en el segundo ciclo de primaria en la serie “Extraescolares Deportivas”, lo puedes encontrar pinchando aquí.

En una clase de Multideporte II con ACTIOSports, profundizaremos poco a poco en la normativa de cada juego, aumentaremos la dificultad y el nivel de aprendizaje, pero basándonos siempre en el juego como herramienta de aprendizaje.

La organización anual de la extraescolar, y de las sesiones, es similar a la de Multikirola I: planificamos los deportes que se van a trabajar durante el curso y los temporalizamos en número de sesiones, comenzando siempre por juegos generales que luego iremos adaptando a los diferentes deportes y actividades.

Seguimos también con la misma estrategia en las sesiones, comenzamos con una pequeña introducción al deporte. Recordamos brevemente lo que aprendimos el curso anterior (así si hay personas nuevas en el grupo se ponen al día) y avanzamos un poco más en la explicación de la normativa del deporte, añadiremos gestos técnicos, lo que aumentará la dificultad en los juegos.

Para saber el nivel de comprensión de esa breve charla de 5 minutos, haremos preguntas sobre lo explicado y haremos igual que en Multikirola I, daremos puntos al que conteste o al que llegue corriendo a las partes del campo que vayamos indicando.

En este ciclo, al ir aumentando la dificultad, en ocasiones puntuales, iremos llegando al propio deporte en sí, para que vayan conociendo más profundamente, si el deporte les gusta, o si por el contrario les parece difícil y prefieren jugar a otra cosa. Van dando pequeños pasos en su elección gracias al gran abanico de actividades que van descubriendo.

Lo que vamos a explicarte ahora, sobre lo que hacemos en nuestra sesiones de multideporte, lo aplicamos a todas las experiencias de actividad deportiva: en las de relajación y búsqueda de la paz interior a través del movimiento; en las que desarrollamos nuestros orígenes humanos a partir de la expresión corporal con las danzas, la representación del movimiento; en las que nos llevan a la necesidad de mantener el yo de seguridad con las experiencias en las actividades de lucha, artes marciales, defensa, etc.; y con las de iniciación deportiva en las distintas modalidades deportivas que se puedan practicar en las instalaciones de la entidad en la que desarrollamos nuestra labor.

Por ello, y para que se entienda mejor optamos por seguir con el ejemplo del baloncesto y de los juegos propuestos en el artículo de la serie “Extraescolares Deportivas”, el siguiente juego sería el de pillar botando el balón. Podríamos dificultarlo diciendo que solo pueden ir por las líneas del campo de baloncesto en vez de libremente, y así profundizamos en el aprendizaje del terreno de juego, o podemos plantear otro tipo de juego diferente, Por ejemplo, dentro del medio campo, todos botamos el balón con una mano, y con la otra intentamos tirarle el balón fuera del campo a los compañeros. Si mi balón sale fuera del campo, tengo que ir al otro campo y meter una canasta, tengo tres intentos. Y entonces podré volver a entrar a robar balones. Con esto ya hemos repasado el bote de balón, el tiro a canasta, el oponente, y encima más dificultad, ya que tendrán que intentar no mirar el balón para poder robar balones a otros y evitar que le roben el suyo.

Vamos con el siguiente juego. A la carrera de relevos de ir corriendo y tirar y al volver pasarle el balón a la pareja, le podemos añadir dificultad poniendo unas filas de conos para que hagan zig-zag entre ellos y cambiando el balón de mano, o unos aros y tienen que botar el balón dentro del aro, con la mano hábil, luego con la mano no hábil, en vez de llegar y tirar a canasta, enseñarles otro tipo de finalización (entradas, por ejemplo). Aquí tenemos infinidad de cosas que podemos hacer para dificultar el juego. Con ello introducimos los cambios de mano, el bote con ambas manos, distintas finalizaciones a canasta…

Para terminar la sesión, el juego del pañuelito tiene numerosas variantes. Si antes hacíamos uno contra otro, o dos contra dos, ahora le podemos añadir más participantes y ponerles otras normas: solo se puede tirar de dentro de la zona, o solo se pueden hacer entradas, el que defiende tiene que hacerlo con las manos detrás de la espalda para aprender a no hacer faltas, hay que dar 4 pases antes de tirar a canasta, todos tienen que tocar el balón antes de poder tirar, jugar sin botar…

No nos podemos olvidar de trabajar los valores en cada ejercicio. Es normal que a veces, entre los niños, surjan disputas, es muy importante hablarles sobre estos valores para evitarlas y hacerles ver que hay que respetarse entre todos, que todos somos diferentes pero tenemos los mismos derechos, que no podemos hacer lo que no nos gusta que nos hagan a nosotros, etc. Con los propios juegos, se dan estas situaciones, y tienen que aprender a solventarlas teniendo como referencia los valores inherentes en el deporte.

Desde ACTIOSports entendemos la Educación Deportiva como un constante proceso de entrega, explicación, hacer ver, distinguir, hacer comprender, e interiorizar el valor que nos aporta el deporte para una vida plena. Y en ello ponemos el foco para tus hijos e hijas.

El deporte es la herramienta, nuestra misión, la salud de tu prole.

ACTIOSports

DÍA MUNDIAL CONTRA LA OBESIDAD

#DiaMundialdelaObesidad.

Cada 4 de marzo se celebra, en todo el planeta, el Día Mundial contra la Obesidad.

Es importante recalcar que es contra ella, y no una celebración al uso.

Esta efeméride busca concienciar a las personas sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta no adecuada, alta en grasas y azúcares.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Es más, se estima que desde 1975 esta enfermedad se ha triplicado, logrando que, en 2016, 1900 millones de adultos la padeciesen, así como 340 millones de niños y adolescentes.

ACTIOSports en su empeño por colaborar con la sociedad, pone el foco en los centros escolares. Las AMPAs y las direcciones de los centros pueden hacer mucho.

Es conocido que la única manera de prevenir la obesidad es llevando una dieta alimenticia mucho más sana.

Sin embargo, además de una buena alimentación, en los comedores escolares y en los propios domicilios, es necesario que las y los escolares tengan una rutina de ejercicio que les permita evitar la acumulación de grasa producto del sedentarismo.

Ha de quedar claro que la buena alimentación en exclusiva no garantiza evitar el sobrepeso. Las largas jornadas sentados en un escritorio, o frente a las pantallas, y la falta de ejercicio también puede acarrear sobrepeso.

Es la combinación de dieta saludable y de actividad deportiva, la que produce los verdaderos beneficios ante la lucha contra la obesidad.

El sistema educativo proporciona, a través de la Educación Física, una media de 2 horas semanales.

La OMS recomienda mínimo 7 horas de actividad físico deportiva a la semana, de las cuales al menos 3 han de ser intensas. En este punto es donde entra la labor de AMPAs y las direcciones de centros escolares. Ambas tienen la oportunidad de aumentar el volumen de actividad deportiva de su comunidad escolar, a través de las extraescolares deportivas y otras actividades organizadas.

Por lo anterior, ACTIOSports quiere motivar y animar a que las comunidades escolares generen un estilo de vida mucho más sano que nazca desde el colegio. Con iniciativas y mensajes que motiven a seguir por el camino saludable.

La obesidad es una pandemia evitable. Pongámonos a la labor de erradicarla.

ACTIOSports por la lucha contra la obesidad.

EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS. EL CRONOGRAMA DE SU ORGANIZACIÓN

Hoy os traemos una propuesta de calendario para que las AMPAs visualicen cual sería un cronograma completo de la organización de las extraescolares deportivas.

La propuesta la iniciaríamos en el mes de enero del curso escolar. Tras las vacaciones de invierno, con toda la actividad generada por la AMPA en marcha y manteniendo su ritmo normal, tendremos tiempo para la reflexión y el debate.

Si tenemos el Proyecto Deportivo Escolar (PDE) redactado nos debemos de preguntar si se están cumpliendo los fines del mismo. Comprobar si la herramienta de indicadores elegida para medir el devenir de nuestro proyecto nos está dando las indicaciones que necesitamos. Si es que sí, es decir que nos proporciona la información requerida, determinar las áreas de mejora a implementar.

Si es que no, que no se dispone de PDE, o si la evaluación que teníamos no nos aporta los datos que necesitamos para medir la realidad de nuestro deporte escolar, habrá que generar uno.

Medir la realidad deportiva del centro requiere de pensar en los indicadores que nos han de facilitar la visión que se necesita; y las preguntas que ha de responder la comunidad escolar para lograr convertirlas en datos observables.

El proceso anterior lo colocaremos en nuestro cronograma durante el mes de febrero, momento en el que se ha de organizar todo el proceso de encuestas y análisis.

En marzo puesta en marcha de la fase de recogida de los datos.

En el mes de abril evaluación de los resultados obtenidos, y obtención de las conclusiones.

Mes de mayo redacción del PDE, del curso siguiente, con las modificaciones necesarias para lograr los objetivos que se hayan determinado para mejorar el deporte del centro.

Mes de junio exposición pública del PDE y de la oferta de actividades extraescolares deportivas resultantes de la reflexión realizada. Y si se quiere tener labor adelantada, en junio también, inicio de recogida de inscripciones, que se puede prolongar hasta septiembre.

CRONOGRAMA DE ORGANIZACIÓN DE LAS EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS

Enero

Febrero Marzo Abril Mayo

Junio – septiembre

Reflexión y debate Organizar el proceso de encuestas y análisis Recogida de los datos Evaluación de los resultados obtenidos Redacción del PDE Exposición pública del PDE y de la oferta de actividades extraescolares deportivas resultantes de la reflexión realizada

Un curso completo de actividades extraescolares deportivas puede ocupar la totalidad del curso escolar. Ofrecemos un ejemplo de ello:

Tardes de septiembre. En numerosas ocasiones los centros escolares comienzan su labor con jornadas de horario intensivos. El grupo de escolares termina su horario lectivo a las 13:00 o a las 15:00 horas. Ocupar esas tardes con campus o talleres deportivos será una magnifica idea para generar actividad deportiva y colaborar con la conciliación familiar.

A partir de octubre, incluso desde la última semana de septiembre, los horarios de las clases están normalizados. Es el momento de la organización de las denominadas extraescolares deportivas. Aquí la recomendación es generar actividad de iniciación a la motricidad, o también llamada psicomotricidad en la etapa de infantil, 3, 4 y 5 años.

Para la etapa del primer ciclo de primaria, 6 y 7 años, ofrecer la actividad de multideportiva les permitirá la toma de contacto inicial con las diferentes disciplinas de actividad física deportiva que genere las bases de su Educación Deportiva.

Con 8 y 9 años, segundo ciclo de primaria, toca conocer diferentes deportes. Multiactividad deportiva para generar la base de conocimiento suficiente para que a futuro puedan elegir que deporte practicar. Sino conocen no tendrán las herramientas de elección suficiente.

Tercer ciclo de primaria, 10 y 11 años, dos opciones: abanico de deportes para que elijan el que deseen practicar, o, continuamos ofreciendo múltiples experiencias deportivas para que sigan teniendo más opciones aquellos que no se decantan por una u otra.

Vacaciones de diciembre y enero. Se puede generar campus deportivos en los días no festivos.

Enero a abril, continuamos con las extraescolares organizadas.

Abril, en las vacaciones de primavera campus deportivo.

Abril a mayo seguimos con las actividades programadas.

Junio, en muchas ocasiones, al igual que ocurre en septiembre, el horario lectivo se reduce. Es otro buen momento para ayudar a las familias y mantener el ritmo de actividad deportiva, generando talleres deportivos en las tardes de junio.

La última semana de junio suele ser ya de vacaciones para los y las peques, pero a menudo no para las madres y padres. Optar por un campus en esa semana no es una idea desdeñable.

Planificar significa hacer plan o proyecto de una acción, es decir, establecer una secuencia ordenada de pasos o hitos que deben cumplirse en una serie de plazos determinados a fin de alcanzar un objetivo concreto en una fecha concreta.

La recomendación de ACTIOSports es que las AMPAs realicen la planificación deportiva de su comunidad escolar con un objetivo concreto: contribuir a lograr las 7 horas semanales de actividad físico deportiva que la OMS recomienda para las y los menores.

ACTIOSports siempre dispuesto a colaborar.

 

EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS EN LA EDAD DE 6 Y 7 AÑOS. ¿CÓMO ES UNA CLASE DE MULTIDEPORTE I CON ACTIOSports?

Hoy vamos a enseñarte como es una clase de Multideporte I, o lo que es lo mismo, Multideporte en el primer ciclo de primaria, con ACTIOSports.

En la serie “Extraescolares Deportivas”, el segundo post fue sobre la importancia de la multiactividad deportiva para lograr un desarrollo integral en estas edades. En este artículo, queremos mostrarte más profundamente, lo que ACTIOSports hace en una sesión de Multideporte I.

En esta etapa, a través de los juegos predeportivos, los juegos de expresión corporal, los juegos de relajación… Comenzamos a tocar las diferentes actividades físico deportivas. Es una toma de contacto inicial, sin mucho desarrollo: normas básicas, campo de juego, materiales que se utilizan…

Se trata de experimentar múltiples acciones para que su yo vaya generando la base de datos necesaria para la elección futura.

Para empezar, hacemos una planificación de las actividades deportivas que vamos a trabajar durante el curso, y los agendamos en el calendario. Dependiendo del número de sesiones anual, tendremos más o menos tiempo para dedicar a cada actividad.

En todo caso, intentamos tocar todo tipo de disciplinas, que el centro en el que trabajamos se puedan desarrollar, sirvan de ejemplo:

  • Deportes de equipo: Heziki, baloncesto, vóley, balonmano, hockey…
  • Deportes individuales: atletismo, deportes de raqueta, ping-pong…
  • Deportes autóctonos: herri kirolak, pelota…
  • Deportes de combate: taekwondo, karate…
  • Actividades coreográficas y expresión corporal: danza moderna, acrosport…
  • Actividades de relajación: yoga, estiramientos, educación postural, …

Las primeras sesiones las dedicamos a los juegos en general. Preparamos sesiones completas de juegos que luego adaptaremos a los diferentes deportes. De esta forma luego es más sencillo de entender y podemos poner el foco en las adaptaciones al deporte y no en el propio juego en sí. Instrucciones más concisas a la actividad en particular y mayor tiempo útil motriz, o lo que es lo mismo, más tiempo jugando y menos explicando.

Al comienzo de la clase, hacemos una pequeña introducción sobre la experiencia deportiva que van a disfrutar, les preguntamos a ver si lo conocen, si les gusta o si lo han visto alguna vez. Se describe muy brevemente en qué consiste, los materiales y el campo de juego.

Tras esta introducción, el primer ejercicio es para ver si han estado atentos y han entendido todo. Si por ejemplo hablamos del baloncesto, pues les podemos preguntar sobre las zonas del campo, y darle un punto al primero que llegue a la línea del medio campo, o a la del tiro libre. Así es más fácil luego explicar los ejercicios, teniendo ya claro cómo es el campo.

Los siguientes ejercicios van de menor a mayor dificultad.

Utilizamos el juego como herramienta para conocer la actividad deportiva, pero siempre con juegos predeportivos, nunca llegamos al deporte en sí en esta etapa.

Siguiendo con el ejemplo del baloncesto, el próximo juego que propondríamos sería el de pillar mientras botamos un balón. Como ya hemos practicado este juego en las primeras sesiones, es algo ya conocido, y lo único que cambia es que hay que moverse en el campo delimitado de baloncesto y botando un balón sin cogerlo en ningún momento con las dos manos. Al que pilla le daremos un identificativo (un peto atado al brazo, por ejemplo), para que sepan quién es. Esto les servirá de calentamiento y de primera toma de contacto con el balón de baloncesto y el campo.

En el siguiente juego, introduciríamos las canastas como nuevo elemento. Algún juego en el que tuviesen que tirar a canasta, por ejemplo, una carrera de relevos en la que por parejas, uno de la pareja va hasta el medio campo, pisa la línea, y vuelve a la canasta a tirar. Si mete se anota un punto, si falla, no pasa nada, en ambos casos pasan el balón al de la pareja y hace lo mismo. La pareja que llegue a 4 canastas gana.

Una vez conocidos ya el balón y la canasta, preparamos un juego con oponente para que conozcan que no solo existo yo, el balón y la canasta, sino que también hay oponentes y compañeros. Por ejemplo, jugamos al pañuelito, pero en vez de con un pañuelo, con un balón, y en vez de ir corriendo y llegar a la meta, hay que intentar tirar a canasta mientras el oponente intenta que no meta. Este juego es enormemente atractivo, porque podemos adaptarlo a cualquier nivel añadiendo participantes (uno contra uno, dos contra dos, tres contra tres…). Además, aprenden los dos roles, el de atacar en un campo y defender en el otro, y también se trabajan los pases cuando jugamos en equipo, el desmarque… En un principio comenzaremos solo con el uno contra uno, y a medida que avanzan las sesiones, añadimos dificultad.

Junto a los juegos, hacemos mucho hincapié en los valores inherentes en el deporte. Además de la deportividad, el respeto, el compañerismo, el juego en equipo… También hablamos de:

  • La importancia del deporte para la salud física y mental.
  • Las indicaciones de la OMS sobre el volumen de actividad deportiva (7 horas semanales, 3 de ellas intensas).
  • El deporte en familia ayuda en la buena convivencia.
  • La actividad en la naturaleza nos devuelve a los orígenes primitivos del ser humano.

Ya conocéis como trabajamos con los y las peques de 6 a 7 años.

El deporte es la herramienta, nuestra misión, la salud de tu prole.

ACTIOSports

EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS, SU ORGANIZACIÓN PASO A PASO

Los colegios tienen en muchas ocasiones la infraestructura necesaria, sin necesidad de que el alumnado se desplace a ningún sitio, para poder organizar las extraescolares deportivas.

En la organización de éstas, las direcciones de las escuelas o las Asociaciones de Madres y Padres de Alumn@s (AMPAs) vienen utilizando tres opciones habituales en la gestión de las actividades fuera del horario lectivo:

  • Autogestión. Los centros educativos o las AMPAs gestionan la totalidad del servicio. Determinan necesidades, generan el plan para llevarlas adelante, implementan con la contratación de profesionales del sector y evalúan.
  • Gestión externa. Las direcciones o las AMPAs contratan los servicios de una empresa experta en extraescolares, la controlan y determinan las carencias a cubrir.
  • Gestión mixta. Desde el colegio o la asociación se determina el plan a desarrollar en la escuela y ejecutan con la colaboración de una empresa que aporta a los profesionales necesarios.

En cualquier caso, la entidad organizadora, las propias direcciones de los centros escolares o las AMPAs, tendrán la obligación de la supervisión y fiscalización de las propias actividades, de la empresa que las imparta en su caso y del personal que las ejecuta. Ya que las familias las perciben como impartidas por el colegio o las AMPAs, y por tanto como una continuación del mismo. De hecho, han de estar recogidas en el Plan Anual del Centro Escolar.

Vamos a dividir en tres pasos sencillos para facilitar el proceso de organización de las extraescolares deportivas.

  • Paso 1. Estudio de la realidad deportiva del centro.

Es cierto, que las escuelas no son servicios de deportes, pero disponen de equipamientos deportivos y de masa social a la que deben satisfacer a nivel deportivo, dentro de unos límites.

Por tanto, las preguntas que se ha de plantear la AMPA al realizar el análisis de la realidad deportiva de su centro, son:

  • ¿Está la AMPA logrando responder a dichas necesidades?

  • ¿Qué hay que mejorar?

  • ¿Es posible introducir estas mejoras?

Extracto de la obra Tu Tribu, Saludable. Puedes revisarla aquí

Las direcciones de los centros escolares o las AMPAs conocen o han de conocer las necesidades que se han de satisfacer en materia de actividad deportiva saludable.

Como cualquier plan, el proyecto deportivo escolar del centro se ha de iniciar desde el análisis de la realidad deportiva.

Para lograrlo se estima adecuado generar el correspondiente estudio que responda a las cuestiones sobre en qué punto se encuentra el deporte de tu colegio.

De las conclusiones que se deriven, se han de proponer las acciones a llevar a cabo a fin de solventar las necesidades observadas.

Extracto de la obra Tu Tribu, Saludable. Puedes revisarla aquí
  • Paso 2. Planificación estratégica del deporte de tu escuela. 

En ella, con las áreas de mejora que se determinen del punto anterior, se han de establecer las líneas a seguir, sirva como orientación las siguientes estrategias:

1.- Plan de promoción del deporte de tu escuela

2.- Recursos humanos

3.- Relaciones estratégicas

4.- Plan de financiación

5.- Plan de comunicación del deporte de tu escuela

6.- Evaluación

Extracto de la obra Tu Tribu, Saludable. Puedes revisarla aquí
  • Paso 3. Proyecto Deportivo Escolar

Finalizada la planificación estratégica, ya se puede plasmar el proyecto deportivo escolar en un documento porque conocemos cual es la realidad del entorno deportivo del centro.

Porque sabemos cuáles son los principios de identidad referidos en la definición de Educación Deportiva.

Y porque se conocen cuáles serán las finalidades y objetivos a llevar a buen término por el equipo humano identificados en la estructura orgánica del deporte del colegio.

¿Qué falta? El plan de actuación, con su programa anual de actividades. Y ponerlo todo en marcha.

Extracto de la obra Tu Tribu, Saludable. Puedes revisarla aquí

Las AMPAs vienen siendo entes bien organizados. Así que basando sus actuaciones desde el conocimiento de la propia realidad deportiva de su comunidad escolar, con un plan que determine las necesidades a implementar, y orientado su labor a través de un documento que defina el devenir de la Educación Deportiva del alumnado, logrará que las escuelas se conviertan en centros amables con la salud de las y los escolares, presente y futura.

La recomendación de ACTIOSports es la generar la estrategia descrita en los párrafos anteriores bajo la premisa del Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030, y que ACTIOSports adaptó para las AMPAs en el artículo “Herramientas facilitadoras para que las AMPAs reduzcan la inactividad física en sus centros”. 

Las AMPAs pueden dejar una gran impronta en las sociedades saludables del futuro, organizando unas extraescolares deportivas de calidad.

Te lo ponemos muy fácil.

Su educación comienza con una buena decisión.

El deporte es la herramienta, nuestra misión la salud de los más jóvenes.

ACTIOSports sinónimo de gestión integral y acompañamiento hacia la Educación Deportiva.

 

EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS EN LA EDAD DE 3 A 5 AÑOS. ¿CÓMO ES UNA CLASE DE PSICOMOTRICIDAD CON ACTIOSports?

¿Te has preguntado alguna vez, qué estará haciendo tu peque? ¿Te gustaría tener una mirilla por la que mirar y saber qué es lo que hace en clase? Estamos seguros de que te encantaría pasar las 24 horas del día viéndole, por eso, vamos a acercarte a que conozcas las clases de psicomotricidad de ACTIOSports. En la serie “Extraescolares Deportivas”, el primer post fue sobre los beneficios de la psicomotricidad (si quieres leerlo pincha aqui.) Ahora iremos un paso más allá para que conozcas de cerca los juegos que más les gustan y que son el comienzo de su Educación Deportiva.

En estas edades están en pleno descubrimiento de su cuerpo, su mente y sus emociones. Por eso nos gusta trabajarlos con juegos en los que tengan que hacer imitaciones o expresarse. Con estos ejercicios, trabajamos el esquema corporal, la percepción del propio cuerpo, la expresión corporal y las emociones. Ejemplos:

  • Simón dice: es un juego en el que hay que hacer lo que Simón dice, siempre que se diga Simón dice. Si solo se dice la acción, sin decir Simón dice, no hay que hacer nada. Ejemplo:
    • Simón dice, que nos toquemos la cabeza.
    • Tocaros la cabeza.
  • Espejo: por parejas, uno es el que hace y el otro el espejo que le imita. Copian movimientos, gestos, emociones…
  • Historias: contamos una historia en la que tienen que ir interpretando lo que dice el cuento con gestos y expresiones.
    • Érase una vez, una niña que siempre estaba sonriendo y jugando con sus amigos cogidos de la mano (los niños tienen que ir sonriendo y cogidos de la mano por la clase) …

También trabajamos el esquema corporal, desarrollo postural y el dominio de los movimientos. Si el colegio dispone de una sala de psicomotricidad, con colchonetas, toboganes, bloques de gomaespuma… las opciones se multiplican. Pero si no es el caso, se pueden hacer varias cosas con otros materiales de uso más común (sillas,conos, aros…). Ejemplos:

  • Podemos preparar un circuito en el que tengan que desplazarse de diferentes formas: arrastrarse por el suelo pasando debajo de sillas, esquivar una fila de conos, saltar de un aro a otro, andar encima de un banco…
  • Animales:
    • A ver si sabemos cómo hace… el perrito (tienen que ir a 4 patas e ir ladrando)
    • A ver si sabemos cómo hace… la serpiente (tienen que ir reptando e imitar el sonido de la serpiente)
    • A ver si sabemos cómo hace… el pájaro (tienen que ir “volando” y haciendo sonidos de pájaros)

Otro tipo de actividades que les gusta mucho, son las actividades musicales. Además del ritmo, la coordinación, los movimientos, el espacio y la expresión corporal, también se trabaja la atención y la concentración. Ejemplos:

  • Estatuas musicales: ponemos música, se mueven libremente por el espacio, cantando, disfrutando. Al parar la canción, tienen que pararse ellos también. Al reanudar la música, vuelven a moverse.
  • Canciones guiadas: usamos canciones guiadas, con coreografías muy simples, en las que se repiten 3 o 4 pasos durante toda la canción, además de movimiento libre. Primero explicamos los pasos y luego ponemos la canción un par de veces y la bailamos todos juntos usando los pasos aprendidos y también ratos de baile libre para que se muevan y expresen como quieran.
  • Juego de las sillas: en lugar de sillas, usamos aros en el suelo. Podemos ponerlos en círculo o esparcidos por la clase. Hay tantos aros como participantes menos uno. Ponemos música y todos bailan, en el momento que se para la música, hay que ocupar un aro.

Por último, antes de acabar la clase, siempre dejamos unos minutos de juego libre. De esta forma, nos sirve para observarles y descubrimos muchas cosas. Les vemos interactuar de forma libre, a lo que les gusta jugar, lo que se les da mejor, lo que necesitan mejorar… Y de esta forma nos dan pistas para hacer las clases más atractivas para ellos.

Además de todos estos juegos y ejercicios, también hacemos mucho hincapié en los valores inherentes en el deporte. Juego limpio, compañerismo, igualdad, respeto… Repetimos mucho estos términos y lo que significan y los ponemos en práctica en los juegos. Forman parte de la evaluación continua que llevamos a cabo y que les hacemos llegar a los padres trimestralmente.

En Educación Infantil, elige psicomotricidad. Es la base para poder desarrollarse de una manera integral y además trabajando los valores inherentes en el deporte.

El deporte es la herramienta, nuestra misión, la salud de tu prole.

ACTIOSports

EXTRAESCOLARES DEPORTIVAS DE ACTIOSports – LA DIFRENCIA CON EL RESTO

¿Qué nos diferencia como profesionales de la Educación Deportiva con respecto a la multitud de empresas de Extraescolares Deportivas?

ACTIOSports basa su actuación, de empoderamiento de la comunidad escolar, en el concepto de Educación Deportiva desde la base del estudio del hecho deportivo. La observación, a través de la investigación, de la realidad deportiva de entidades escolares. En definitiva, a través de la ciencia.

Decálogo de la Educación Deportiva

Y eso es lo que nos diferencia, la ciencia aplicada al servicio del cliente.

La labor que desempeñamos para con las AMPAs y centros educativos que confían en nosotros es dual: desde la perspectiva de la Salud, con el foco en la intervención social. Porque ambas partes son muy importantes para la dirección y la intervención de los servicios profesionales que prestamos.

De ahí, que los métodos de enseñanza de ACTIOsports optimizan los procesos de aprendizaje motor y de hábitos saludables, así como la adherencia de las y los escolares deportistas a ellos.

Los servicios de dirección, gestión y ejecución de la Educación Deportiva que oferta ACTIOSports, tienen un objetivo claro: que las y los menores tengan un desarrollo integral en su educación en hábitos saludables.

Con lo anterior, aspiramos a desarrollar una sociedad mejor mediante una práctica deportiva bien adaptada, planificada, implementada y supervisada en una constante mejora continua.

Consideramos evidente que de nada serviría un servicio deportivo implementado por profesionales del deporte si los responsables de los centros educativos o de las personas que en el colegio intervienen en las extraescolares deportivas, no están comprometidos con la Educación Deportiva de su comunidad escolar.

ACTIOSports, por su parte, se alinea con el compromiso adaptado a las exigencias propias del colegiado en el Colegio Oficial de Licenciados en Ciencias de la Actividad física y el deporte. Atendiendo al deber profesional, comprometiéndonos así con la profesión y con las comunidades escolares, sometiéndonos al control de la deontología y al recto ejercicio profesional.

Con todas las garantías profesionales necesarias para generar la confianza suficiente en el cliente, nuestra misión la viramos a instaurar el hábito de la práctica de actividad deportiva en la población escolar; Implementar hábitos de vida saludable duraderos en el alumnadoColaborar en la lucha contra el sedentarismo y el sobrepeso de las y los menores.  

En definitiva, lograr los objetivos de salud para menores de la Organización Mundial de la Salud.  

Todo lo anterior expresa que no somos simplemente un servicio que envía monitores a los diferentes centros a ejecutar actividades.

Somos una entidad ligada a la intervención positiva en la sociedad, en la parte que más se ha de proteger: la de los niños, niñas y su salud. Generando expectativas de futuro saludable. De acompañamiento y colaboración con las madres y padres, con las organizaciones asociadas a los centros escolares, con las direcciones de aquellos.

No somos, ni seremos, un ente externo que acude a las extraescolares. Somos y seremos profesionales que toman parte de la comunidad escolar en la que intervenimos, como uno más. Con el mismo objetivo común, la educación y la salud de los y las peques.

Con un compromiso: la Calidad que nos diferencia del resto.

El deporte es la herramienta, nuestra misión la salud de los y las peques.

ACTIOSports