DÍA INTERNACIONAL DE LAS PERSONAS CON DIVERSIDAD FUNCIONAL

El 3 de diciembre se celebra el Día Internacional de las Personas con Diversidad Funcional

Se trata de un día para concienciar sobre la situación de estas personas en todos los aspectos de la sociedad y promover sus derechos.

Dentro de nuestro ámbito, podemos decir que el deporte es una vía de integración y un elemento muy positivo para conseguir que la sociedad sea más accesible.

Las primeras olimpiadas en las que participaron personas con discapacidad, fueron en Roma en 1960, y desde entonces se han ido dando pequeños pasos para conseguir la integración, aunque queda muchísimo por hacer, y es fundamental que toda la sociedad se preocupe y participe en este tema.

El deporte es muy importante para la vida de las personas, y más aún en este caso, que los índices de sedentarismo y sobrepeso se disparan.

En el caso de los niños y adolescentes con discapacidad, la OMS recomienda 60 minutos diarios de actividad física aeróbica de intensidad moderada a vigorosa, y al menos 3 días a la semana, que sean actividades aeróbicas de intensidad vigorosa y otras actividades que refuercen músculos y huesos.

Para los adultos, la OMS recomienda combinar entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada, y entre 75 y 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa. Además, para conseguir mayores beneficios, al menos 2 días a la semana actividades de fortalecimiento muscular de intensidad moderada a vigorosa.

Sin embargo, es imprescindible que, para llegar a tener esa vida activa de adultos, se empiece desde niños. Por ello, en la infancia, debemos empezar inculcando pequeñas dosis de actividad física e ir aumentándolas poco a poco. Para ello, sería recomendable consultar a un médico y a una persona especializada en actividad física y discapacidad, ya que cada caso es diferente. Con su asesoramiento, lograremos evitar las horas y actividades de sedentarismo, y obtendremos numerosos beneficios, tales como la inclusión social, reducción del estrés, mantenerse ágil, etc.

En ACTIOSports, somos conscientes del problema que tienen las personas con discapacidad para acceder al deporte, y por ello trabajamos en nuestro proyecto KIROLA HURBILDUZ, para acercarles el deporte a su día a día y que se conviertan en personas sanas, llevando una vida activa y saludable.

En nuestras actividades extraescolares, estamos totalmente involucrados en este tema. En nuestros grupos, hablamos sobre los valores del deporte y trabajamos los valores de inclusión y respeto mutuo. Además, contamos en nuestros grupos de Educación Deportiva, con personas con discapacidad, favoreciendo la inclusión, y adaptando los juegos a la realidad de la situación. Sin duda, somos conocedores del valor que esto genera en las personas, y observamos diariamente como mejoran poco a poco y como los compañeros y compañeras participan y ayudan en la consecución de este objetivo.

Porque dar deporte, es dar amor.

ACTIOSports, el deporte es la herramienta, nuestra misión, la salud de las personas con discapacidad.

 

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