LOS HÁBITOS SALUDABLES, COMO LA EDUCACIÓN, SE ADQUIEREN EN CASA.

Comenzamos este post con una recomendación muy para ti y los tuyos: conviértete en el coaching de tu familia para que eduques deportivamente a tus hijos e hijas.

¿Por qué? Porque los amas.

Sin duda alguna, nadie mejor que tú para generar cualquier cambio en el seno de tu familia.

Los hábitos saludables, como la educación, se adquieren en casa, asentando una buena base de comunicación, y, enseñando, principalmente como modelos a seguir, los valores necesarios:

• El movimiento, el ejercicio, la actividad física, el deporte, en definitiva, han de estar presentes en la vida familiar.
• Compartir momentos en familia, con el deporte como excusa o razón de ser.
• Mimar lo espiritual, la relajación, el momento para el yo personal.
• Cuidar la alimentación, y enseñar a que sean capaces de elegir los alimentos más saludables, su preparación, su equilibrio, sus cantidades, sus momentos del día. La hidratación también se puede enseñar.
• Desarrollo de conductas de higiene personal.
• El descanso, dormir adecuadamente es fuente de salud.
• El bienestar emocional, éste contribuye por sí solo a obtener un estado de salud optimo, ya que cuando nos sentimos bien estamos motivados, y adquirir estilos de vida saludable nos resulta más atractivo, provoca que realicemos deporte y resulta más fácil comer más sano y descansar mejor.

En definitiva, la vida de tu prole será consecuencia directa de los hábitos que adopten, enséñales a elegir los adecuados. Es más, al cerebro humano le encanta tener hábitos. Por ello, si logras incorporar buenas costumbres en los tuyos su vida será mejor, más completa, y será gracias a ti, a tu esfuerzo por protegerles.

Extracto de la obra: Tu Tribu, Saludable.

En ACTIOSports, que somos profesionales Educadores Deportivos, divulgadores de Educación Deportiva, promotores de espacios para aumentar la actividad física deportiva; no dudamos, que es la familia quien ha de provocar el necesario movimiento en su prole.

Por lo anterior, aseguramos que tú, como coaching de tu familia, has de orientar las acciones de los tuyos en función de la etapa de la vida de tu prole y del modus operandi de tu casa, esa ha de ser tu tarea.

ACTIOSports te acompañará en esta experiencia. Te proporcionamos herramientas útiles para que puedas orientar el proceder deportivo de tu familia:

• Te regalamos la Guía “CÓMO ELEGIR LA EXTRAESCOLAR ADECUADA PARA TU PEQUE” solicítala. 
• Te recomendamos que adquieras la obra Tu Tribu, Saludable
• Y tienes muchos posts en nuestro blog que te orientarán:

1. AMA, AITA, MAMA, PAPA: ¿EL CURSO QUE VIENE QUÉ DEPORTE VOY A HACER?
2. EL ARTE DE EDUCAR DEPORTIVAMENTE ES UN ACTO DE AMAR A LOS TUYOS
3. La serie completa que comienza por Extraescolares Deportivas …, búscala en nuestro blog.
4. Y un largo etc.

En ACTIOSports hemos hecho esta frase nuestra, como parte de nuestro modo de conectar con las familias:

“La victoria que busco en mi deporte es la de lograr que toda persona, aunque no tenga conocimientos en el ámbito de las actividades físicas y deportivas, sea capaz de orientar a su clan en hábitos de vida beneficiosos.”

Frase de Oskar Martín, en su obra: Tu Tribu, Saludable.

El deporte es la herramienta, nuestra misión la salud de los tuyos

Construye para los tuyos un ambiente de hábitos saludables.

ACTIOSports